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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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【銀寶善存】50+女性綜合維他命 120錠(陳美鳳 真心推薦)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
適用族群
  • 銀髮
品牌國家
  • 美國
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
功能分類
  • 活力充沛










食品或餐飲服務等郵購買賣定型化契約應記載及不得記載事項應載明事項：
1. 品名：【銀寶善存】50+女性綜合維他命 120錠
2. 淨重、容量：120錠/盒
3. 食品添加物名稱：碳酸鈣95%(碳酸鈣、麥芽糊精)，微結晶狀纖維素，抗壞血酸(維生素C)97%(維生素C、羥丙基甲基纖維素)，乙酸dl-α-生育醇酯(維生素E)50%(維生素E、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)，氧化鎂，聚乙烯聚?咯烷酮，羥丙基甲基纖維素，葉黃素5%(明膠、蔗糖、玉米澱粉、水、葉黃素、磷酸鈣、維生素E、抗壞血酸鈉、抗壞血酸棕櫚酸酯)，丁烯二酸亞鐵，二氧化鈦，菸鹼醯胺99.5%(菸鹼醯胺、二氧化矽)，本多酸鈣，鹽酸?哆辛(維生素B6)，磷酸氫鈣(無水)，氧化鋅，硫酸錳，膽鈣化醇(維生素D3)0.25%(辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、維生素C、中鏈三酸甘油酯、二氧化矽、維生素E、維生素D3)，硬脂酸鎂，生物素1%(磷酸氫鈣(無水)、生物素)，硝酸硫胺明(維生素B1)，維生素A醋酸鹽17.25%(明膠、玉米澱粉、維生素A、蔗糖、二丁基羥基甲苯)，二氧化矽，核黃素(維生素B2)，三乙酸甘油酯，氰鈷胺明(維生素B12)1%(辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸鈉、檸檬酸、二氧化矽、維生素B12)，合成番茄紅素10%(明膠、蔗糖、玉米澱粉、合成番茄紅素、水、抗壞血酸棕櫚酸酯、維生素E、抗壞血酸鈉、磷酸鈣)，硫酸銅，維生素K1 5%(阿拉伯膠、維生素K1、蔗糖)，聚山梨醇酐脂肪酸酯八十，三氯化鉻，食用藍色二號鋁麗基，胭脂紅，葉酸，碘化鉀，硒酸鈉，鉬酸鈉
4. 建議食用量：成人每日一錠，一日請勿超過一錠，建議隨餐或飯後食用，多食無益。
5. 保存方式：使用後請關緊瓶蓋，放置陰涼、乾燥處，避免潮濕、陽光或高溫直射。
6. 製造廠商或國內負責廠商名稱：
輝瑞生技股份有限公司 消費保健事業部
地址： 新北市淡水區中正東路二段177號
消費者服務專線： 0800-258000
製造廠名稱： 輝瑞生技股份有限公司新竹廠
製造廠址： 新竹縣新豐鄉中崙村中崙290-1號
製造廠電話： 03-5901988
7. 原產地(國)：台灣
8. 有效期限：保存期限2年
9. 輝瑞生技食品業者登錄字號為: F-111912601-00000-4

注意事項：
1.使用後請蓋緊，並避免將水滴入瓶內。
2.請置於乾燥陰涼及兒童無法取得之處。
3.如同其他營養補充品，孕婦及授乳婦在食用本品前，請洽醫藥專業人員。
4.若不慎食用過量，應立即停用就醫。
5.若有食用其他補充品，請注意標示是否含有一樣的成分。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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IBM旗下研究院攜手GlobalFoundries、三星在京都舉辦的2017 Symposia on VLSI Technology and Circuits活動揭曉首款5nm製程晶片，其中將300億組電晶體放進指甲般大小的晶片內，相比兩年前以7nm製程技術在相同面積大小的晶片中放進200億組電晶體，明顯有相當顯著的技術成長。 分享 facebook 此項晶片技術依然是基於FinFET設計，相比目前市場主流採用的10nm製程技術，5nm製程設計約可提昇40%的運算效能，同時降低高達75%的電力損耗，對於處理器而言將能以更少電力損耗達成原本運算效能，甚至在相同電力損耗下發揮更大運算能力，同時可用於更小的硬體設備設計。IBM預期5nm製程技術的處理器產品陸續問世後，將能推動更多裝置端的運算能力，並且讓人工智慧技術、虛擬實境技術，甚至行動裝置應用明顯成長，同時可用於相當廣泛的裝置運算需求。而在IBM、GlobalFoundries、三星共同推動5nm製程技術之下，預期將能讓更多基於GlobalFoundries、三星代工量產的的處理器產品加速問世，因此與三星近期有深度合作的Qualcomm才認為，相比Intel等市場競爭對手處理器製程規格成長腳步，本身處理器產品將能以更快速度進展至更小製程規格。至於與GlobalFoundries維持長時間合作的AMD，在先前說法強調將跳過10nm製程使用階段，將直接進入7nm製程推出新款處理器。 分享 facebook

國立蘭陽女中國文科教師黃子娟從事教職27年，多年來她不斷鼓勵學生寫作、創作，指導學生欣賞文學之美，更輔導學生角逐各類文學獎項，在她的春風化雨下，幾乎每年都有學生作品獲選蘭陽青年文學獎，桃李滿天下。如今，輪到她得獎了，今年她榮獲106年度杏壇芬芳獎，22日從教育部國教署長手中接下獎座，直呼好感動。國立蘭陽女中國文科教師黃子娟致力文學教育，幾乎每年都有學生作品獲選蘭陽青年文學獎，今年換她自己榮獲106年度杏壇芬芳獎。記者張芮瑜／攝影 分享 facebook 黃子娟老師從國立高雄師範大學中國語文學系畢業，不僅平時教學認真，並經常無償超時工作，指導學生課業、升學、生活等相關問題或準備教材，她自己身受文學的美所薰陶和影響，更加用心指導學生鑑賞散文、新詩、小說等各類文體，辦理文學創作研討會。為培養學生蘊含社會關懷的文學素養，黃子娟將議題融入課外閱讀，指導學生作專題研究，深化思想內涵。她也鼓勵學生發表作品再協助集結成冊出版，呈現豐碩成果，自93年起，她輔導學生參加全國學生文學獎等數十類徵文比賽，獲得優等獎等各級獎項百餘項，培養文學人才無數。在學生眼中，黃子娟充滿對教育執著，從不放棄每個願意努力的孩子，相信他們有無窮的潛能。鼓勵學生投稿時，儘管她一個人要批改全班的作品，回到家就坐在電腦前，工作到凌晨，卻也甘之如飴。她堅信，從寫作過程中，能引導學生認識自己，學習自我肯定，非僅傳授課本上的知識，更多是做人處事的道理與面對生活、看待生命的態度。今年她榮獲教育界至高榮譽的杏壇芬芳獎，22日在國教署邱署長手中接下獎座，她謙虛表示，「教學不只是單向授課，更從孩子身上獲得感動，一起前進。?



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